¿Te sientes decaído? La rutina, el estrés, las complicaciones del día a día, nos producen una serie de altibajos emocionales. Lo cual es normal, pero muchas veces dejamos que estos pensamientos nos consuman, aumentando nuestra ansiedad y generando pensamientos negativos.
Empieza amándote a ti mismo para dar hacia otros. Diez pasos a seguir:
1. Deja de criticarte. La crítica destruye tu Espíritu Interior.
2. No te asustes con tus pensamientos. Busca imágenes positivas (una flor, una sonrisa, una persona especial).
3. Sé amable, apacible y paciente. Pórtate bien contigo y ten paciencia contigo, trátate con amor.
4. Sé tolerante con tu mente. No te odies por tener los pensamientos que tienes, cámbialos suavemente.
5. Elógiate. El elogio construye el espíritu interior, alaba las cosas que haces por más pequeñas que sean.
6. Bríndate apoyo. Busca formas de apoyarte, recurre a tus amigos y déjate apoyar, no te creas omnipotente.
7. Cuida tu cuerpo. Infórmate sobre cuál es la nutrición adecuada para ti, ejercítate, mímate y venera tu templo.
8. Sé indulgente con tus debilidades. Comprende que los creaste para satisfacer una serie de necesidades y deja amorosamente que las viejas pautas se vayan.
9. Trabaja con el espejo. Mírate a los ojos a menudo. Expresa el creciente amor que tienes hacia ti. Perdónate mirándote al espejo. Conversa con tus padres mirándote al espejo. Perdónalos también. Al menos una vez al día dí: «Te quiero!, realmente te quiero».
10. ¡Hazlo ya! No esperes sentirte bien, ni perder peso, ni a tener el nuevo empleo o la nueva relación. Empieza a hacer cosas y hazlas lo mejor que puedas.
Hoy quise compartirles un escrito que rescato de Louise, L. «Amar sin condiciones». Me pareció inspirador compartirlo con ustedes. Quedo atenta a sus dudas y apreciaciones. Si te dificulta desarrollar alguno de estos pasos, conversemos a través de mis redes oficiales. ¡Estoy a tu servicio!
